Детство: В гармонии с собой. Рецепты хорошего настроения

В Донецком центре помощи детям в рамках программы «Родительский университет «Замещающая семья от А до Я» был проведен тренинг «В гармонии с собой» с целью профилактики синдрома эмоционального выгорания и поддержки психического здоровья у замещающих родителей.

Педагог-психолог центра ознакомила родителей с эффективными приемами и методами саморегуляции, способами избавления от симптомов эмоциональной усталости. Родители, поделившись своими секретами борьбы с негативными эмоциями и нервными перегрузками, пришли к единому мнению, что залогом здоровья является хорошее настроение.

Практической частью занятия стало упражнение «Вид из моего окна», где родителям, с помощью цветных карандашей представилась возможность изобразить свое настроение. Упражнение послужило для педагога-психолога хорошим диагностическим материалом в изучении и понимании внутреннего мира замещающих родителей.

Все участники тренинга получили методическое антистресс – пособие «Аптечка для души» с практическими рекомендациями по стабилизации эмоционального состояния, содержащие приемы психологической саморегуляции и упражнения для повышения настроения, которые можно использовать в повседневной жизни.